Face à des difficultés d'érection, de difficultés dans la sphère intime, les hommes tombent dans la panique et commencent à prendre les grands pilules pour améliorer la situation. Il ya sûr d'autres moyens de renforcer la puissance de faire face à des problèmes dans la vie sexuelle. Ils nécessitent un peu plus de temps, mais agissent plus efficacement, car n'est pas simplement soulager les symptômes externes, mais éliminent les causes de la situation désagréable. Le terme de puissance vient du mot latin «force». S'entend de la capacité des hommes à entrer en contact sexuel avec une femme. Ce concept comprend la force du désir sexuel (libido), la possibilité de la survenance de l'érection, de pouvoir pleinement, répondant deux partenaires sexuels, l'intensité et la qualité de la vie intime.
En l'absence psychologiques de la congestion et d'autres facteurs négatifs, le maintien d'une vie active saine homme conserve un intérêt à des relations sexuelles et de la possibilité de s'affilier à un âge avancé. Pour la plupart de cette zone de vie est très importante. Dans le monde moderne, avec des difficultés dans la sphère sexuelle sont confrontés non seulement des hommes d'âge mûr, mais les jeunes gens, les jeunes de 25-30 ans. L'influence négative:
- le haut niveau de stress quotidien et de la vie;
- les mauvaises habitudes;
- de longues heures de la journée;
- une mauvaise, une mauvaise alimentation;
- psychologiques des difficultés lors de la communication avec le sexe opposé.
Sexuelle l'impuissance, la difficulté de la libido ou de l'érection par beaucoup d'hommes sont perçus comme honteuses fait de la faiblesse. Au lieu d'un examen complet par un spécialiste, pour identifier les raisons de ce qui se passe, ils commencent à prendre une variété de médicaments, largement représentés sur le marché pharmaceutique. Améliorer la puissance de cette manière est très difficile, parce que la réception de la plupart des médicaments de l'érection sur le mécanisme de la libido pratiquement pas d'effet, décide de chaque situation, mais n'est pas lui-même le problème. Vous-même comprendre comment augmenter la puissance, il est difficile, parce que les causes de l'impuissance et autres complexités de la vie intime des hommes trop. Vous souhaitez la solution d'un cas. Lors de l'apparition des difficultés, vous devez adresser à des experts, et de passer un examen complet. Parfois, une diminution de l'activite a l'intérieur, un caractère physiologique:
- les troubles hormonaux ou de restructuration;
- les troubles circulatoires;
- l'excès de poids;
- les mauvaises habitudes.
La physiologie n'a pas le règne de l'influence sur la puissance masculine. De nombreux représentants du sexe fort savent que l'émergence d'un nouveau partenaire ou une poussée de sentiments dans une longue relation avec la femme que j'aime renforcent la libido naturellement. Chez les couples, où les relations entre les époux de confiance et chaleureux, l'ambiance dans la famille favorable, les contacts sexuels se produisent à 2-2,5 fois plus souvent que les couples dysfonctionnels. Après une enquête et d'établir les raisons de l'affaiblissement de la puissance dans chacun des cas, l'élaboration d'un système de traitement. Les médicaments et le médecin prescrit uniquement lors de la détection de troubles physiologiques (urologiques de l'inflammation, des troubles endocriniens, les troubles vasculaires), dont le traitement est impossible sans un traitement médicamenteux.
Après l'analyse de l'image de la vie de l'homme le spécialiste donne des recommandations sur:
- la nutrition;
- l'activité physique;
- restauration saine et psychologique de l'arrière-plan dans une relation sexuelle avec un partenaire.
Comment augmenter la puissance des hommes des moyens naturels
Professionnel de l'urologue, un endocrinologue ou un sexologue facile de donner une réponse à la question, comment améliorer la puissance sans médicaments et de pilules. Pour ce faire, il faut améliorer la qualité globale de la vie de l'homme – résoudre des problèmes de santé, les mauvaises habitudes et l'excès de poids, commencer à manger correctement la nourriture saine, de faire abstraction de l'influence d'un stress, en plus de se déplacer et en plus d'avoir des rapports sexuels avec la femme que j'aime. Une telle approche permet d'améliorer l'excitation sexuelle, de prolonger le temps total d'un acte sexuel, beaucoup mieux que les médicaments de la destination spéciale.
Le régime de normalisation de la journée
Lors de l'apparition des premiers signes d'affaiblissement de la puissance de ne pas commencer à prendre la pilule ou l'administration de médicaments à action locale. Dans de nombreux cas, il est nécessaire de faire des ajustements dans le mode de vie. Un travail sédentaire, le manque de mobilité, le faible niveau d'activité physique conduisent à une dégradation générale de l'énergie du tonus, une stagnation du sang dans les organes pelviens, ce qui conduit à la perturbation de la fonction érectile. L'activité physique, le refus de mauvaises habitudes, de la normalisation des modes de sommeil, de travail et de repos renforcent la puissance n'est pas rapide, mais efficace. Des séances régulières mobiles sports (course, natation, jeux de sport) aident à normaliser les hormones, de réduire le poids, d'améliorer le fonctionnement de tous les systèmes de l'organisme, soulager la tension nerveuse. Pour maintenir à la norme de la fonctionnalité du système nerveux, vous devez respecter clair le jour:
- complet de huit heures de sommeil la nuit;
- l'exécution du matin;
- réchauffement physique dans le travail avec des pauses;
- un jour de travail;
- l'activité physique quotidienne;
- la promenade en plein air avant de se coucher.
Alimentation
Le renforcement de la puissance de sans médicaments et de pilules peut-être, en respectant le mode d'une saine nutrition. Le régime alimentaire doit être présent un grand nombre de vitamines (en particulier E), le magnésium, le zinc, les aliments riches en protéines végétales et animales, des graisses végétales, de fibres, de glucides lents. De la cuisine il est souhaitable de faire cuire à la vapeur ou dans le four, il est préférable d'abandonner les aliments frits. Sont exclus:
- fast-food;
- de la fumée;
- les boissons alcoolisées et les sodas sucrés.
Les experts recommandent de la prochaine série de mouvements:
- La marche sur les fesses. Asseyez-vous sur le sol, les mains à mettre sur la taille ou les hanches, les jambes pliez les genoux. Soulevez le pied au-dessus du sol, et aller de l'avant, en déplaçant le poids du corps d'une des fesses de l'autre, puis revenir. Faites 10 mouvements en avant et en arrière, le nombre d'approches – 5.
- «Le vélo» couché sur le dos. Allongez-vous sur le dos, les jambes soulever au-dessus du sol à un angle de 90°. Faites un mouvement de rotation du genou, vais se moquer d'un mouvement de la jambe en faisant du vélo. Suivez pendant 2-3 minutes, augmentez graduellement le temps d'exécution.
- Le pendule. Placez vos pieds sur la largeur des épaules, puis asseyez-vous pour que les fesses se sont retrouvés sur le même niveau avec les genoux. Suivez les secouant mouvement de bassin d'avant en arrière. Commencez avec 30 à 40 secondes, augmenter progressivement le temps d'exécution. Entre les approches supposons que l'intervalle de 30 à 60 secondes, le nombre d'approches 3-5.
- Le pont. Couché sur le dos, pliez les genoux pliés aux coudes gardez les mains derrière la tête, reste les paumes au sol. Redressez la fois les mains et les pieds, en arrachant le corps et le sexe la pourriture le dos. Maintenez la position 10 à 25 secondes, rendez-vous en retour. Le nombre de répétitions – 3-5.
- Les squats. Suivez de 15-25 sit-ups approche, en augmentant progressivement le nombre de répétitions. Le nombre d'approches 3-5.
- «Grande étape». Tenez-vous droit, les mains sur les coutures. Commencez à marcher sur place, en pliant les jambes et en tirant vos genoux vers le ventre vers le haut. Temps d'exécution de 2 à 3 minutes.
Comment renforcer la puissance à la maison
L'amélioration de la puissance à la maison est possible lors de l'application des mesures intégrées de la normalisation de la mode de vie des hommes:
- Aider une alimentation saine, l'activité physique, l'exercice régulier, le mode de sommeil.
- Recommandées régulièrement des rapports sexuels naturel de maintenir le niveau de la production de testostérone, la réduction du stress quotidien.
- L'exécution des exercices pour améliorer la circulation, avec le temps, d'améliorer la qualité et la durée des érections, sans prise de comprimés et de l'utilisation des médicaments d'action locale.
- Efficaces remèdes pour améliorer la puissance.
Augmentation de la puissance chez les hommes après 50
L'affaiblissement de la puissance chez les hommes à l'âge adulte est un processus naturel lié à des changements hormonaux du corps, à une baisse générale de l'énergie du tonus, à la détérioration de l'état de santé général. Pour améliorer la situation, il est particulièrement important de respecter un mode de vie sain:
- laisser les mauvaises habitudes (alcool, tabac);
- bien manger;
- éviter le stress;
- bien se détendre;
- plus à se déplacer.
Vous devez maintenir constante du nombre de contacts et de la possibilité de ne pas fortement réduire, parce qu'une vie sexuelle va augmenter l'intensité de la production de la testostérone. Les hommes plus âgés sont recommandés soi-disant contrastées de bain pour améliorer la circulation sanguine dans le bassin et les organes génito-urinaires. Prenez 2 du bassin, remplissez l'une chaude et l'autre froide. Assis à chaque alternance de 30 à 50 secondes. L'amélioration de la puissance chez les hommes remèdes peut-être dans le cadre de mesures d'assainissement de l'organisme. Les plantes médicinales ont la capacité d'augmenter la puissance masculine, augmenter le niveau de testostérone, restaurer le mécanisme de svoevremenno prochaine pleine érection, de prolonger la durée d'un contact sexuel. Avant de recourir aux méthodes de la médecine traditionnelle, consultez un technicien pour des renseignements sur les contre-indications et effets secondaires de l'action. Efficaces les outils suivants:
- Une décoction de plantes médicinales. Prendre 2 cuillères à soupe de séchées ortie, fleurs de millepertuis et de camomille médicamenteux. Verser l'eau bouillante et maintenez sur feu vif 2 à 3 minutes, en remuant régulièrement et de ne pas laisser la perfusion bouillir. Laisser refroidir, filtrer. Prendre avant chaque repas, 1 cuillère à café pendant un mois.
- L'extrait de ginseng. Vous pouvez acheter de la teinture dans n'importe quelle pharmacie. Prendre chaque matin, une cuillère à café avant les repas, avec un verre d'eau, pendant 6 à 8 semaines.
- Alcoolate sur la racine de gingembre. Sur 200 ml d'alcool de prendre 50 mg de racine séchée. Frottez à l'aide de brut de la racine de la moyenne de la râpe (150-200 g), laissez-le sécher dans le réchauffoir. Verser de l'alcool (ou de la qualité de la vodka), exigez du 16 au 20 jours à la température ambiante. Boire une cuillère à café avant chaque repas, avec un verre d'eau, pendant 2-3 mois.
- Sirop à base de fruits secs et d'épices. Hacher et mélanger 60 g d'abricots secs, de pruneaux et de raisins secs 1 cuillère à cuillère de sucre en poudre, une pincée de cannelle, clous de girofle, de la cardamome. Versez 300 g de demi-doux le vin rouge, en mesure de résister à feu doux, en remuant régulièrement, pendant environ une heure. Prendre trois fois par jour pendant 3 semaines, une seule dose – 1 cuillère à soupe
Plusieurs façons d'améliorer la puissance des hommes remèdes populaires
Nous analyserons 32 des moyens efficaces d'améliorer la puissance des moyens de la population de 3 jours ou plus chez le sexe fort.
Ce qui est utile
Le miel aux noix
- Les deux composants prennent en proportion égale et bien mélangé, noix de pré-besoin de moudre.
- Le mélange utilisent de 2 cuillères à café après le repas, de boire du lait le matin et le soir.
Plus que:
- ce mélange donne les mêmes vitamines que vous devez prendre généralement de tous au cours de la journée.
- aident à élaborer des hormones mâles.
Le jus de grenade
Si boire du jus de grenade pendant environ un mois, chaque jour, c'est déjà se fera de l'effet.
Au moins une tasse au cours de la journée.
Il est bon, ce qui améliore la circulation sanguine et par conséquent accélère le gonflement de l'autorité.
Par conséquent, le jus de grenade est un populaire un moyen d'améliorer la puissance chez les hommes sans effets secondaires.
Navet
- Le navet est utile pour lutter contre la dysfonction érectile. Ce légume se mange frais, et les cuire dans l'eau.
- Faire cuire, vous pouvez dans le lait, que ne fera qu'augmenter l'effet.
- Vous pouvez et mélanger les légumes avec les autres, faisant de la salade. Par exemple, une salade de carottes et de navet.
Le jus de carotte
- Vous pouvez boire une demi-tasse trois fois par jour après les repas.
- Les carottes en soi, améliore la circulation sanguine et le flux sanguin dans le bassin, augmente le combat de l'intégrité de l'organe mâle.
La liqueur de baies de sorbier, d'églantier et de feuilles de cassis
Nous analyserons la façon suivante pour préparer la teinture pour augmenter votre puissance de remèdes à la maison chez les hommes.
- Prennent des baies de sorbier dans le montant de 150 grammes, les baies d'églantier 50 grammes et les feuilles de cassis est également dans la quantité de 50 grammes. Tout est lavé et versez un litre d'eau.
- Commencent à bouillir. Lors de la d'ébullition tiennent sur le feu pendant 20 minutes.
- Laisser refroidir. Maintenant, vous pouvez boire 3 fois par jour dans un volume de 200 ml à la fois.
La banane et le kéfir
Comment faire de ce mélange:
- Prennent la moitié de la banane et de la enferment dans une tasse, où il est broyé jusqu'à consistance épaisse masse.
- Versez une tasse avec une masse de kéfir, ajouter le sucre au goût et bien mélanger jusqu'à dissolution complète.
- Délicieux et bon à boire après les repas ou avant l'entraînement.
- Au lieu de kéfir peut utiliser varenets ou de la crème fraîche.
Les avantages d'un mélange
- Plus que lui-même la banane permet d'augmenter la durée de la copulation et améliorent la virilité. Précédemment, nous avons déjà écrit à propos de l'augmentation de l'endurance au lit avec de bonnes techniques pour le faire.
- Et les produits laitiers améliorent la capacité de procréer et les performances de la graine.
- Ensemble, ils donnent un plus grand effet, et le mélange est considéré comme chez les hommes le moyen national pour améliorer la puissance rapidement.
Certains fruits de mer
- Calmars;
- Les cancers;
- Les moules et les huîtres;
- Le maquereau;
- Rapana.
Tous ces fruits de mer sont considérés comme des aphrodisiaques et toujours augmenter l'activité dans le lit.
Cuits ou grillés tomates
Il est préférable de consommer un légume, après le traitement thermique.
Qu'il vaut mieux éteindre leur ou au four.
Dans cette forme, ils sont plus forts augmentent la fonction des gonades.
Les tomates ajoutent aussi à la pizza ou les pâtes.
Ces moyens permettront à l'homme d'améliorer leur sexualité et de stimuler la libido. Rappelez-vous qu'une relation avec une femme n'est pas toujours construits sur le sexe. Faites attention à la longue de partage de temps dans le calme, le confort. Cela vous aidera à mieux connaître le monde intérieur d'un partenaire.